Die Verknüpfung von Bewegung und Atem macht eine Turnübung zu einer Yoga-Übung. Die Achtsamkeit macht diese zur bewegten Meditation. Yoga heisst vereinen. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, damit Gleichgewicht und Wohlbefinden herrschen kann. Das Schönste ist, dass Yoga alles sein kann, aber nichts sein muss.